Audycja w Radiu Wrocław o noworocznych dietach cz. 2

30 grudnia 2017 roku wzięłam udział w audycji Radia Wrocław prowadzonej przez Michała Hamburgera w ramach programu „Hamburger na śniadanie”. Podczas audycji wraz z redaktorem dyskutowaliśmy czy styczeń to dobry moment na zmianę diety.

Jak być skutecznym i wytrwać w noworocznym postanowieniu zmian żywieniowych?

Pamiętajmy także, aby precyzować swoje postanowienia i jasno określać ich cele. Podjęcie decyzji dotyczącej uczęszczania na siłownię 3 razy w tygodniu będzie efektywniejsza niż ogólne zamierzenie zwiększenia swojej aktywność fizycznej. Bardzo ważna jest również determinacja i świadomość, że robimy to dla poprawy naszego zdrowia.

Co zrobić, aby nie zniechęcić się zbyt szybko?

Czy data 1. stycznia pomaga w podejmowania postanowień? Wydaje się, że nie. Nowy Rok w naszej kulturze trochę nad wyrost uzyskał miano magicznego okresu, w którym to rzekomo możemy zacząć wszystko od nowa.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s